大人気インストラクターによる、多彩なスタジオプログラム。
効果的なレッスンを楽しく、どなたでもご自由にご参加いただけます。
エアロビクス・ピラティス・ヨガなどのスタジオプログラムをご用意。オリジナルの音響システムと経験豊富な大人気インストラクターが担当しますので、初心者の方から上級者の方まで幅広く楽しめるレッスンです。
Hip up workout（ヒップアップ美尻ワークアウト）
毎週日曜日:16:00-16:45
毎週月曜日:19:30-21:15
お尻の筋肉に特化、最短で美尻を目指す。
自重エクササイズやバンドエクササイズ、軽いウエイトを使ったトレーニングなど、様々なバリエーションでお尻の筋肉をピンポイントで刺激していきます。お尻のたるみ～下半身の筋力不足～後ろから見た時の姿勢などお悩みの方、女性に人気のレッスンです。
YOGA（ヨガ）
毎週土曜日:16:00-16:45
身体の内側から美しく健康に。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、 様々なポーズを取ることで身体が伸び、深い呼吸や落ち着きでストレス解消や姿勢改善を狙うことができます。普段使わない筋肉や箇所をフルに動かすことで、筋力アップ〜脂肪燃焼にも効果が期待できます。
Pilates（ピラティス）
毎週金曜日:19:20-20:00
美しくより躍動する筋肉をつける。
身体の内側で骨や内臓などを支えている筋肉と呼吸を連動させるように行います。自身の内側（心）と向き合い、コントロールするPOWERをつけていき、継続していくことで正しい姿勢を作ることにつながります。
FINE UP CIRCUIT（ファインアップサーキット）
毎週日曜日:12:00-12:45
毎週月曜日:17:00-17:45
毎週木曜日:14:00-14:15 | 17:00-17:45 | 19:30-20:15
お手軽・超簡単・45分サーキット!!
筋力エクササイズと有酸素運動を30秒ずつ、交互に行うスタジオレッスンです。筋力エクササイズと有酸素運動を交互に行うことで、効果的&効率的に代謝を上げ、 筋力アップやシェイプアップ～脂肪燃焼などを促します。全身をバランス良く効率的に筋肉を鍛えられます。
