ファイン・ラボ フィット 東大宮店

スタジオプログラム

ファイン・ラボ フィットでは、エアロビクス・ピラティス・ヨガなどのスタジオプログラムを用意。オリジナルの音響システムと経験豊富な大人気インストラクターが担当しますので、初心者の方から上級者の方まで幅広く楽しめるレッスンです。

ヨガ

心と身体を見つめ直す時間…身体の内側から美しく健康に。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、 様々なポーズを取ることで身体が伸び、深い呼吸や落ち着きでストレス解消や姿勢改善を狙うことができます。普段使わない筋肉や箇所をフルに動かすことで、筋力アップ〜脂肪燃焼にも効果が期待できます。

ピラティス

身体の内側で骨や内臓などを支えている筋肉と呼吸を連動させるように行います。

自身の内側（心）と向き合い、コントロールするPOWERをつけていき、継続していくことで正しい姿勢を作ることにつながります。
美しくしなやかなボディや、より柔軟性を持たせ躍動する筋肉をつけたい方にお勧めします。