大人気インストラクターによる、多彩なスタジオプログラム。
効果的なレッスンを楽しく、どなたでもご自由にご参加いただけます。
スタジオプログラム
ファイン・ラボ フィットでは、エアロビクス・ピラティス・ヨガなどのスタジオプログラムを用意。オリジナルの音響システムと経験豊富な大人気インストラクターが担当しますので、初心者の方から上級者の方まで幅広く楽しめるレッスンです。
エアロビクス
フロアを大きな動きでステップ＆ステップ！
音楽に合わせて体を動かすことで、ハードな有酸素トレーニングも楽しく行えます。リズムに合わせたステップで気持ちよく汗をかかきながら体幹も鍛えられるので、体力向上や脂肪燃焼も狙えます。
ピラティス
身体の内側で骨や内臓などを支えている筋肉と呼吸を連動させるように行います。
自身の内側（心）と向き合い、コントロールするPOWERをつけていき、継続していくことで正しい姿勢を作ることにつながります。
美しくしなやかなボディや、より柔軟性を持たせ躍動する筋肉をつけたい方にお勧めします。
ヨガ
心と身体を見つめ直す時間…身体の内側から美しく健康に。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、 様々なポーズを取ることで身体が伸び、深い呼吸や落ち着きでストレス解消や姿勢改善を狙うことができます。普段使わない筋肉や箇所をフルに動かすことで、筋力アップ〜脂肪燃焼にも効果が期待できます。
プログラムスケジュール（2020年6月〜）
| 日曜日 | 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 10:30 | |||||||
| 11:00 | 無料グループパーソナル | ファイン・アップ サーキット | 無料グループパーソナル | ファイン・アップ サーキット | 無料グループパーソナル | ファイン・アップ サーキット | 無料グループパーソナル |
| 11:30 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 12:30 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 14:30 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 15:30 | |||||||
| 16:00 | 無料グループパーソナル | 無料グループパーソナル | ファイン・アップ サーキット | 無料グループパーソナル | ファイン・アップ サーキット | 無料グループパーソナル | 無料グループパーソナル |
| 16:30 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 17:30 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 18:30 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 19:30 | 無料グループパーソナル | ファイン・アップ サーキット | 無料グループパーソナル | ファイン・アップ サーキット | ファイン・アップ サーキット | ||
| 20:00 | |||||||
| 20:30 | エアロ 塩原IR |
無料グループパーソナル | ピラティス 塩原IR |
無料グループパーソナル | 無料グループパーソナル | ||
| 21:00 | |||||||
| 21:30 | |||||||
| 22:00 | |||||||
| 22:30 | |||||||
| 23:00 |
※ファイン・アップサーキットは45分間のプログラムです。
※エアロビクス＆ピラティスは45分間のプログラムです。
