上尾店 N.K様 【ダイエット】

◆期間 2023/10/10→2024/1/20（３ヶ月）

◆体重 58kg→52kg（−6kg）
◆体脂肪率 29%→15%

✅2023年６月より、週2回の脚パーソナル受講

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✅その他、メニュー作成後自主トレ

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✅朝夕の有酸素＋α

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✅「タンパク質」をしっかり食べて頂き、食物の「質」と「タイミング」、PFCをしっかり守って頂いてます

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✅今まで隠れ栄養失調だった為、基礎代謝が低かったのですが、しっかり食べるダイエットに入ってから、筋量も増え、代謝がどんどんアップ⤴️しなが脂肪を燃焼させていっております

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✅とにかく、沢山食べて頂いてますので、日に日に血色も良く艶々度増し、元気にトレーニングも行い、重量もどんどん上がっていっております💪

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