FINE LAB FIT - ファイン・ラボフィット

◆目的:ダイエット、姿勢改善

◆体重:-25.5kg（83.0kg→57.5kg）

これまでお菓子や菓子パン、カップ麺などの過食に悩み、独学で「〇〇だけダイエット」や「酵素ダイエット」に挑戦。しかし、極端な食事制限の結果、全く痩せずに、髪や爪が弱くなるなど、身体に大きな負担がかかっていました。

そこで、パーソナル開始後は“よく食べて、よく動く” 健康的なダイエットにシフト。トレーニングは週3回から4回の機能改善を中心に、食事は無理な節制をせず、1日3食しっかりと栄養バランスを整えることを大切にしました💡

ジム入会前と今で素晴らしい身体の変化です😊✨

身体づくりは車と同じです。適切なエネルギー（ガソリン）を補給し、それを使い切る。このシンプルなサイクルを繰り返すことが、健康的な身体や代謝を維持する鍵です🗝️