加須店 O.S様【ダイエット】

◆目的:ダイエット

◆体重: 103.1kg→93.7kg
◆期間:3ヶ月半

 

全くのトレーニング・ダイエット未経験から、身体の使い方・食事管理・生活習慣など、“基本のキ”から全て見直しました📝✒️

かなり大幅な改善だったので、続くかどうか心配でしたが、問題無く3ヶ月半経過しました🙆‍♂️

押さえるべきポイントを守れば、必ず結果は付いてきます😊✨

ただ、苦しい制限を続ける必要はありません。その人のレベルや精神力に合わせて、”継続できること“が最重要です☝️