加須店会員 H.R様 【FWJ出場】体重:-9.0kg （78kg→69kg）

加須店会員　H.R様
.
◆期間:4ヶ月（6月23日→10月19日）
◆体重:-9.0kg（78kg→69kg）
.
10/23（日）IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ
JAPAN OPEN「メンズフィジーク ノービス ファーストチャレンジ」出場🔥
.
西村トレーナー @_____nishi19 のパーソナルを受講。体重数値からカロリー、PFC（炭水化物、脂質、タンパク質）を計算した基本的な減量食をベースにダイエット。食材の選定、炭水化物の増減、有酸素運動、HIIT（高強度インターバルトレーニング）などなど…経験・知識を元に、身体に無理がないようにサポート📝減量終盤までハードにトレーニングを行いながら、バリバリの状態でステージに上がることができました🔥✨

.