【現役のヨガ先生に聞きました‼︎】 「ヨガを始めたくなる10の質問」 ②ヨガのメリットとデメリットは何ですか？

皆様、こんにちは‼️

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本日もファイン・ラボフィットのホームページをご覧下さり、誠にありがとうございます。

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ファイン・ラボフィットトレーナーの西村です。

 

本日はこちら☝️

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【現役のヨガ先生に聞きました‼︎】

「ヨガを始めたくなる10の質問」

②ヨガのメリットとデメリットは何ですか？

 

 

前回のブログから

「ヨガを始めたくなる10の質問」のブログ連載が始まりました‼︎

 

前回のブログはこちらから⬇︎

https://ameblo.jp/finelabfit/entry-12633585774.html

 

 

 

このブログ連載ではヨガの良くある質問や

ヨガの魅力〜タメになる情報など続々更新予定でございます。

 

第2回目は

②ヨガのメリットとデメリットは何ですか？

 

「ヨガを始めたくなる10の質問」にお答えして下さったのは

ファイン・ラボフィット加須店のヨガレッスンを担当している

suzu先生になります。

 

3歳よりバレエ・ジャズダンスを始め、その才能を認められロシア国立バレエ学校に留学。

国内上位バレエ学校を首席で卒業。

 

在学中はバレエのみならず、キャラクターダンス、民族舞踊、現代舞踊、宮廷舞踊等も学び、CMショーイベントやオリンピック開会式、日本人留学生として国内テレビや雑誌等で取り上げられ紹介された。日本の学校とロシアのバレエ学校を行き来し、その間に舞台に立つと言う多忙のスケジュールの為、原因不明の体調不良を経験し、肉体的にも膝の半月板を損傷。手術をし舞台に復活するが、この頃からリハビリや解剖学、心理学等に興味を持ち始め、様々なエクササイズやヨガを始める。ロシア国内の様々なバレエカンパニーにて1stソリストとして活躍。

ロシア国内、アメリカ全土、ヨーロッパツアー公演に多数出演。アフリカ・モロッコ王国初、バレエ「くるみ割り人形」全幕に出演。多数の国内バレエコンクールで上位入賞。日露国際バレエ交流公演、国内ワークショップ等での通訳兼指導。様々な功績が認められアーティストとして渡米。

Finis Jhung, Sue Samuels, Andrey Silantyev,Natalya Stavroらに師事。

New York IKEA Dance Company「hip hip chin’ chin”」出演、New Yorkロシア民族舞踊団バルニャー国内ツアー公演出演。

 

 

Q&A

 

②ヨガのメリットとデメリットは何ですか？

「柔軟性や筋肉の強度・姿勢改善と向上、身体の歪みの改善。全体的なフィットネスの向上、ストレス低減、解消、ダイエットや減量、肥満の解消。呼吸を整える事で、心も整い気持ちも前向きになれます。」

 

「集中力が向上し、思考がクリアになり決断力が高まり自信を高めます。冷えやダルさ、肩こり、むくみ、腰痛の改善、女性特有の不快症状の緩和。

自律神経を整えて自然治癒力を高めることができます。」

 

「ご自身の心と身体を見つめ、集中する事で、ご自分の事を知る良い機会を与えてくれます。良い事尽くめです！」

 

ヨガはいいことづくめで驚きです。

ヨガを習慣化するデメリットが見当たらないですね（笑）

特に自分を知り気持ちを整えて前向きになることで、

連鎖的に仕事のパフォーマンス効率が上がったり、

毎日の生活に活力を持たせる効果も期待できそうです。

 

自分もヨガの呼吸を使ったリラックス方法を一つ持ち合わせています。集中したいときや緊張しているときに行うと、頭がスッとクリアになって身体が軽くなる感覚をすごく感じます。

 

ヨガの呼吸を使った3分でできる超リラックス方法はこちら⬇︎

 

https://ameblo.jp/finelabfit/entry-12633006771.html

 

 

 

ぜひ、ヨガレッスンで様々なポーズ〜動きを習得して、

家事の合間やちょっとしたスキマ時間に素敵な身体作りを始めませんか❓

 

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家事の合間や日中のスキマ時間に

健康習慣を始めませんか？

 

ヨガが初めての方もヨガ経験者の方も

ぜひお気軽にご参加くださいませ‼️

 

 

今後も皆様にとって、ためになる有益な情報や

身体作り〜ダイエットの豆知識、裏技などなど

随時更新予定でございます。

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました😊

 

オススメ記事⬇︎

https://ameblo.jp/finelabfit/entry-12633219650.html

 

 

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見学・無料体験は【ご予約不要】となっておりますので、

お仕事帰りやスキマ時間にお気軽にお越しください。

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皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております😊

 

 

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キャンペーン期間中にご入会して下さったお客様は、

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■ファイン・ラボフィット東大宮店

〒337-0051

埼玉県さいたま市見沼区東大宮4-17-2

TEL:048-782-9523

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■ファイン・ラボフィット加須店

〒347-0009

埼玉県加須市三俣1-17-4

TEL:0480-61-9316

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■営業時間:24時間営業🕛

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■カウンターサービス

（入会・見学・プロショップ・カフェ・ビジター受付）

［平日］10:00〜22:00

［土・日・祝］10:00〜20:00

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. ■会員種別（税抜）

□レギュラー会員（全営業日）10,000円

□プレミアム会員（全営業日全店）11,000円

□デイ会員(10:00〜18:00) 7,000円 .

□学生会員（学生証の明示が必要）7,000円

□サーキット会員　5,000円

□ビジター利用　3,700円(税込)

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