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【衰えない身体づくり】 高齢の方こそ適度な運動習慣〜 トレーニングをお勧めします♪
【衰えない身体づくり】
高齢の方こそ適度な運動習慣〜
トレーニングをお勧めします♪
皆様は何歳までしっかり動ける身体…衰えない身体を維持していたいですか？
恐らくほとんどの方が、何歳になっても衰えを知らない丈夫な身体を維持していたいと思います。
何歳になっても衰えを知らない丈夫な身体を維持するために、適度な身体づくり〜トレーニングを行うことが非常に大切な要素になってきます。
適度なトレーニングを行うことは、脂肪燃焼・ダイエット効果はもちろんのこと、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防改善や筋肉、骨や関節の強化、免疫力アップなど身体にとって様々なプラスの効果が期待できます。
上記のような身体にとってプラスの効果を得ることにより…
例えば、
・階段や段差で転んで、怪我〜骨を折ることなどを防ぐことができる。
・高血圧、肥満、糖尿病などの生活習慣病の予防改善をすることで、そこから派生する動脈硬化、脳梗塞などの重大な病気を予防することができる。
・筋力アップや骨〜関節の強化をすることによって、身体を機能的に自身本来のパフォーマンスで、活力のある生活を送ることができる。
etc…
パッと思いつくだけでも、トレーニングをすることによる得られる具体的なメリットがこんなにもあります🌈
実際にファイン・ラボフィットには、トレーニングを日常的に行なっていて、70歳近くになる高齢の清掃スタッフが勤務しています。面白いことに上に、挙げたような恩恵をそっくりそのまま得ていて、70歳近くにもなるのに、一切の老いを感じさせることなく、毎日シャキッと活力のあるオーラを感じます。
高齢の方にありがちな姿勢不良や関節痛も全く無いそうで、サプリメント在庫の整理や軽いプレートの移動であれば軽々しく難なくこなしています。これも自身本来のパフォーマンスを発揮できているからだと思います。
ぜひジム通いに悩まれている高齢の方は、
「もう歳だから身体に負担のかかるジム通いはやめよう…」
「今からトレーニングを始めても遅いのでは無いだろうか…」
「身体作りは自分にはレベルが高すぎる。」
このような考えは一旦忘れていただいて、これからの時代は高齢の方こそ身体作り〜トレーニングを行う時代だと思います。
何歳になっても衰えを知らない丈夫な身体を維持するために、適度な身体づくり〜トレーニングを一緒に始めましょう♪
ファイン・ラボフィットでは、身体作りの基本を１から学べる「トレーニングサポート」も実施しておりますので、ジム通いが初めての方やトレーニング未経験で不安な方〜確実な効果を求める方などなど…ぜひご参加くださいませ😄
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参考資料：最高の健康 科学的に衰えない体をつくる 山本義徳
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今後も皆様にとって、ためになる有益な情報や
身体作り〜ダイエットの豆知識、裏技などなど
随時更新予定でございます。
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました😊
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入会・見学・無料体験は【ご予約不要】となっておりますので、
お仕事帰りやスキマ時間にお気軽にお越しくださいませ。
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
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● 入会金 5,000円(税抜)➡︎0円❗️
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□サーキット会員 5,000円
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