【ピラティス】 心も身体も美しくしなやかに… 健康的なカラダ作りを始めませんか？

皆様、こんにちは‼️

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本日もファイン・ラボフィットのブログをご覧下さり、

誠にありがとうございます。

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ファイン・ラボフィットトレーナーの西村です。

 

本日はこちら☝️

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【ピラティス】

心も身体も美しくしなやかに…

健康的なカラダ作りを始めませんか？

 

 

 

皆様は健康的で美しいカラダを維持するために

続けられる運動習慣を持っていますか❓

 

ジム通い、ヨガ、ウォーキング　etc…

 

適度に身体を動かす運動習慣は、筋力アップや糖尿病・高血圧などの生活習慣病の予防改善だけでなく、ポジティブに生活に活力が湧いてくるなど精神面へのプラス効果も期待ができます。

 

 

適度な運動をした方が身体に良いのはなんとなくわかるけど、

 

「何から始めたらいいのかわからない…。」

「運動が苦手で、急に始めるのが不安…。」

 

こういったお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

そんな方々に向けて、今回ご紹介させて頂くのが、当店のスタジオレッスンで実施しているピラティスになります🌈

 

 

●そもそもピラティスって何❓
ピラティスは、体幹の筋肉や身体の深いところにある筋肉（インナーマッスル）などを鍛えたり、ほぐして身体の歪みを整えることができるエクササイズレッスンです。

 

例えば、普段の生活でどちらか一方で足を組むことによる骨盤の歪みであったり、長時間のデスクワークによる姿勢不良などです。このような姿勢不良を長期間続けていると、ある一定の筋肉が凝り固まったり、筋力不足が起き身体の歪みへと繋がります…。

 

普段使っていない固まった筋肉〜筋力不足の筋肉をピラティス 特有の動きで動かしたり、ストレッチすることで日常生活の身体の歪みを整えていきます。

 

また、普段使えていない筋肉を動かすので、筋力アップや脂肪燃焼〜血流改善などにも効果が期待できます♪レッスン中は全身の血流が促されるので、身体の芯から暑くなるような体感を得ることができると思います🔥

 

 

　

●ピラティスで期待できる効果は❓

・身体の歪みを整える

・姿勢改善

・脂肪燃焼
・ストレス解消
・筋力アップ
身体にとって様々なプラスな効果が期待できます♫

 

 

●ピラティスのPointをまとめてみました♪
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Point①

運動経験は関係ナシ‼︎今すぐに始めることができる‼︎

 

ピラティスは複雑な動きやテクニックなどが一切必要ありません。女性や運動初心者の方でも先生１から親切丁寧に教えてくれるので、ご安心してご参加ください。スタートアップとしてとても始めやすく、年齢・性別・経験問わず皆様にオススメできるスタジオレッスンとなっております。

 

 

Point②

グループレッスンならではの一体感があるから続けられる‼︎

 

ピラティスレッスン参加者の全員が同じ動きをするので、一体感が生まれてグループレッスンならではの充実感が楽しめます。多少辛い動きでも「よし、もう少し頑張ろう。」というモチベーションが湧いてきます🔥

 

Point③

身体の歪みや癖を整えて、元気にパフォーマンスアップ♪

 

ピラティス特有のエクササイズを継続して行うことで、体幹やインナーマッスルの鍛える〜ほぐすことができます。その結果、安定した身体の軸やボディバランスを獲得することができ、日常のパフォーマンスアップだけでなく、美しくしなやかなボディラインへと変化していきます。

 

 

 

 

東大宮店のピラティス情報⬇︎

YUKIKO先生による『ピラティス』
◆毎週金曜日 19:30〜20:10 2Fスタジオ

 

 

 

 

加須店のピラティス情報⬇︎

塩原先生による『ピラティス』
◆毎週水曜日 20:30〜21:15 2Fスタジオ

 

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ぜひ皆様もこの機会にライフスタイルに合わせて、

無理なく自分のペースで続けられる運動習慣の一つとして

『ピラティス』を始めてみませんか❓

 

 

オススメ記事⬇︎

 

 

 

 

今後も皆様にとって、ためになる有益な情報や

身体作り〜ダイエットの豆知識、裏技などなど

随時更新予定でございます。

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました😊

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入会・見学・無料体験は【ご予約不要】となっておりますので、

お仕事帰りやスキマ時間にお気軽にお越しくださいませ。

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。

 

 

 

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キャンペーン期間中にご入会して下さったお客様は、

● 入会金 5,000円(税抜)➡︎0円❗️

● 事務手数料　3,000円(税抜)➡︎0円❗️

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※本キャンペーンは12月末日までとなります。

 

ファイン・ラボフィットは東大宮、加須にある

本格フィットネススポーツクラブです。

女性や初心者の方〜アスリート・プロ級まで、

目的やレベル〜ライフスタイルに

合わせて24時間利用することができます。

従来のジムとは全く異なる

最高級のトレーニング空間となっております。

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ヨガ、エアロ、ピラティス、サーキットなどなど…

女性や初心者の方でも楽しく

効果的に続けられるスタジオレッスンも充実♪

 

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■ファイン・ラボフィット東大宮店

〒337-0051

埼玉県さいたま市見沼区東大宮4-17-2

TEL:048-782-9523

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〒347-0009

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■営業時間:24時間営業🕛

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■カウンターサービス

（入会・見学・プロショップ・カフェ・ビジター受付）

［平日］10:00〜22:00

［土・日・祝］10:00〜20:00

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. ■会員種別（税抜）

□レギュラー会員（全営業日）10,000円

□プレミアム会員（全営業日全店）11,000円

□デイ会員(10:00〜18:00) 7,000円 .

□学生会員（学生証の明示が必要）7,000円

□サーキット会員　5,000円

□ビジター利用　3,700円(税込)

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