プログラムのご案内

ピラティス

身体の内側で骨や内臓などを支えている筋肉と呼吸を連動させるように行います。

自身の内側(心)と向き合い、コントロールするPOWERをつけていき、継続していくことで正しい姿勢を作ることにつながります。
美しくしなやかなボディや、より柔軟性を持たせ躍動する筋肉をつけたい方にお勧めします。