プログラムのご案内

エアロビクス

フロアを大きな動きでステップ&ステップ!

音楽に合わせて体を動かすことで、ハードな有酸素トレーニングも楽しく行えます。
リズムに合わせたステップで気持ちよく汗をかかきながら体幹も鍛えられるので、体力向上や脂肪燃焼も狙えます。